{"id":791,"date":"2022-07-04T17:55:26","date_gmt":"2022-07-04T15:55:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/?p=791"},"modified":"2023-12-21T12:17:41","modified_gmt":"2023-12-21T11:17:41","slug":"cuales-son-los-beneficios-para-la-salud-del-masaje-descubra-7-tipos-de-masaje-y-sus-beneficios-para-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/cuales-son-los-beneficios-para-la-salud-del-masaje-descubra-7-tipos-de-masaje-y-sus-beneficios-para-la-salud\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1les son los beneficios para la salud del masaje? : descubra 7 tipos de masaje y sus beneficios para la salud"},"content":{"rendered":"\n<p>A lo largo de la historia, los masajes han sido utilizados en pr\u00e1cticamente todo el mundo, habida cuenta los cuantiosos beneficios que para el bienestar y la salud suponen. Las t\u00e9cnicas de aplicaci\u00f3n de masajes (masoterapia) son muy variadas y de muchos tipos, algunos de ellos especialmente id\u00f3neos incluso para el tratamiento de diferentes lesiones y enfermedades.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"534\" src=\"https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/07\/los-beneficios-del-masaje-para-la-relajacion-el-estres-y-el-bienestar.jpeg\" alt=\"Los beneficios del masaje para la relajaci\u00f3n, el estr\u00e9s y el bienestar\" class=\"wp-image-892\" srcset=\"https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/07\/los-beneficios-del-masaje-para-la-relajacion-el-estres-y-el-bienestar.jpeg 800w, https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/07\/los-beneficios-del-masaje-para-la-relajacion-el-estres-y-el-bienestar-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/07\/los-beneficios-del-masaje-para-la-relajacion-el-estres-y-el-bienestar-768x513.jpeg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Son muchos <a href=\"https:\/\/www.wonderbox.es\/bienestar\/c\/155599?utm_campaign=blog&amp;utm_source=blog&amp;utm_medium=text\" target=\"_blank\" aria-label=\"los beneficios que para la salud y el bienestar aportan los masajes (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">los beneficios que para la salud y el bienestar aportan los masajes<\/a>. Algunos de los m\u00e1s significativos ser\u00edan los siguientes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Aumento de la relajaci\u00f3n muscular y disminuci\u00f3n del estr\u00e9s.<\/li><li>Mejora de la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.<\/li><li>Eliminaci\u00f3n de sustancias t\u00f3xicas e impurezas del organismo.<\/li><li>Reducci\u00f3n de la tensi\u00f3n e inflamaci\u00f3n de los m\u00fasculos.<\/li><li>Disminuci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>En todo caso, hay que tener siempre en cuenta que para que estos beneficios se produzcan, el masaje debe ser realizado por un especialista que, como tal, tenga la suficiente capacitaci\u00f3n al respecto. Esto adem\u00e1s evitar\u00e1 que puedan surgir molestias o dolores derivados de una mala t\u00e9cnica de aplicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Examinaremos a continuaci\u00f3n siete de los <a href=\"https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/spa-11-razones-para-darse-una-escapada\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"masajes (opens in a new tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">masajes<\/a> m\u00e1s habituales.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. Masaje sueco<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/07\/los-beneficios-del-masaje-sueco.jpeg\" alt=\"una mujer recibe un masaje y descubre los beneficios del masaje sueco\" class=\"wp-image-885\" srcset=\"https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/07\/los-beneficios-del-masaje-sueco.jpeg 800w, https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/07\/los-beneficios-del-masaje-sueco-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/07\/los-beneficios-del-masaje-sueco-768x512.jpeg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Se realiza a trav\u00e9s de una secuencia de movimientos prolongados y deslizantes, muchos de ellos en direcci\u00f3n al coraz\u00f3n, al objeto de que la sangre fluya y se renueve. Asimismo, se llevan a cabo amasamientos y mociones circulares tonificantes.<\/p>\n\n\n\n<p>Normalmente, se empieza con el masajeado tumbado bocabajo, siendo la espalda lo primero que se trabaja. Luego se sigue con la parte trasera de cada pierna. Tras ello, hay que darse la vuelta para masajear la parte delantera de las piernas, los brazos y, por \u00faltimo, los hombros y el cuello. Por lo general, la sesi\u00f3n completa dura alrededor de 45 minutos.<\/p>\n\n\n\n<p>Su objetivo principal es eliminar tensiones y reafirmar m\u00fasculos y articulaciones, ayudando al propio tiempo a mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. Drenaje linf\u00e1tico manual<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"532\" src=\"https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/07\/drenaje-linfatico-manualy-una-mujer-recibe-un-masaje-descubre-los-beneficios-del-masaje.jpeg\" alt=\"Drenaje linfatico manual una mujer recibe un masaje\" class=\"wp-image-886\" srcset=\"https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/07\/drenaje-linfatico-manualy-una-mujer-recibe-un-masaje-descubre-los-beneficios-del-masaje.jpeg 800w, https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/07\/drenaje-linfatico-manualy-una-mujer-recibe-un-masaje-descubre-los-beneficios-del-masaje-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/07\/drenaje-linfatico-manualy-una-mujer-recibe-un-masaje-descubre-los-beneficios-del-masaje-768x511.jpeg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Se trata de una t\u00e9cnica de masoterapia que act\u00faa directamente sobre el sistema circulatorio, con el objetivo de alcanzar un correcto funcionamiento de los vasos linf\u00e1ticos. Se lleva a cabo mediante fricciones suaves y repetitivas a un ritmo lento.<\/p>\n\n\n\n<p>Una de sus principales utilidades es ayudar a reabsorber los l\u00edquidos del cuerpo, por lo que se aconseja especialmente para quienes tienen problemas de retenci\u00f3n de l\u00edquidos. Tambi\u00e9n tiene una gran aplicaci\u00f3n en medicina est\u00e9tica para el tratamiento de la celulitis, piel de naranja, adiposidad localizada, procesos de cicatrizaci\u00f3n, edemas postquir\u00fargicos o acn\u00e9, entre otros. Por lo dem\u00e1s, el drenaje linf\u00e1tico mejora notablemente la respuesta del sistema inmunol\u00f3gico en las zonas tratadas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. Masajes Spa<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"534\" src=\"https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/06\/escapada-spa-romantica-1.jpeg\" alt=\"Masajes Spa escapada romantica\" class=\"wp-image-762\" srcset=\"https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/06\/escapada-spa-romantica-1.jpeg 800w, https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/06\/escapada-spa-romantica-1-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/06\/escapada-spa-romantica-1-768x513.jpeg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Se trata de masajes de belleza y bienestar llevados habitualmente a cabo en las instalaciones de los centros de spa. Los profesionales que los realizan se sirven de relajantes t\u00e9cnicas de spa cuyo objetivo es tonificar la musculatura, limpiar de impurezas la piel y, en definitiva, relajar de una manera global a quienes los reciben.<\/p>\n\n\n\n<p>Sus beneficios son muchos y variados, tanto en el \u00e1mbito emocional o psicol\u00f3gico (relajaci\u00f3n mental, disminuci\u00f3n de la ansiedad y el estr\u00e9s, mejora de la autoestima), como en el f\u00edsico (distensi\u00f3n de la musculatura, eliminaci\u00f3n del cansancio acumulado, mejora de la apariencia externa de la epidermis, etc\u00e9tera).<\/p>\n\n\n\n        <ul class=\"listing list-box-1\">\n            \t\t\t            <li class=\"list-activites list-box ft-box\">\n\t\t\t    \t\t\t\t\n\t\t<div class=\"bloc-item bloc-item-box\">\n\t\t\t<div class=\"bloc-item-left bloc-item-box-left\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"bloc-item-price\" data-currency=\"\u20ac\"  data-fromprice=\"Desde\"><span>199.9<\/span><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"bloc-item-thumb\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.wonderbox.es\/wondermedias\/sys_master\/productmedias\/h16\/hea\/1064533-854x1067.jpg\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"bloc-item-right bloc-item-box-right\" data-after=\"Ver la caja\" style=\"--ctatext : Ver la caja\">\n\t\t\t\t<div class=\"bloc-item-title\"><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.wonderbox.es\/b\/tres-dias-spa-relax\">Tres d\u00edas Spa &amp; Relax<\/a><\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"bloc-item-excerpt\">\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t Wonderbox te propone, en el cofre regalo \u201cTres d\u00edas spa &amp; relax\u201d, dos noches con desayunos y actividad bienestar o m\u00e1s opciones a elegir entre 2900 hoteles para dos personas. 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Masaje con piedras calientes<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"534\" src=\"https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/07\/Masaje-con-piedras-calientes-masaje.jpeg\" alt=\"Masaje con piedras calientes masaje\" class=\"wp-image-887\" srcset=\"https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/07\/Masaje-con-piedras-calientes-masaje.jpeg 800w, https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/07\/Masaje-con-piedras-calientes-masaje-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/07\/Masaje-con-piedras-calientes-masaje-768x513.jpeg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Su particularidad radica en que, adem\u00e1s de trabajar con sus manos, el terapeuta coloca sobre la espalda piedras calientes de basalto, lo que ayuda a relajar las \u00e1reas tensas.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s de la relajaci\u00f3n, el calor emanante de las piedras contribuye tambi\u00e9n a mejorar el riego sangu\u00edneo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5. Masaje deportivo<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/07\/Masaje-deportivo-para-dinamizar-el-cuerpo.jpeg\" alt=\"Masaje deportivo para dinamizar el cuerpo\" class=\"wp-image-888\" srcset=\"https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/07\/Masaje-deportivo-para-dinamizar-el-cuerpo.jpeg 800w, https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/07\/Masaje-deportivo-para-dinamizar-el-cuerpo-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/07\/Masaje-deportivo-para-dinamizar-el-cuerpo-768x512.jpeg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Consiste en una t\u00e9cnica de fisioterapia especialmente dirigida a quienes practican deporte o ejercicio f\u00edsico con regularidad. Tiene lugar mediante fricciones profundas y uniformes realizadas con toda la palma de la mano. El objetivo es estimular el tejido muscular del paciente sin llegar a producirle sensaci\u00f3n de dolor.<\/p>\n\n\n\n<p>Los masajes deportivos resultan ideales para oxigenar y calentar los m\u00fasculos antes de una competici\u00f3n, mejorar el rendimiento deportivo y acelerar la recuperaci\u00f3n del cuerpo tras sufrir determinadas lesiones musculares, as\u00ed como evitar estas en la medida de lo posible.<\/p>\n\n\n\n        <ul class=\"listing list-box-1\">\n            \t\t\t            <li class=\"list-activites list-box ft-box\">\n\t\t\t    \t\t\t\t\n\t\t<div class=\"bloc-item bloc-item-box\">\n\t\t\t<div class=\"bloc-item-left bloc-item-box-left\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"bloc-item-price\" data-currency=\"\u20ac\"  data-fromprice=\"Desde\"><span>199.00<\/span><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"bloc-item-thumb\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.wonderbox.es\/wondermedias\/sys_master\/productmedias\/h34\/hea\/1076067-854x1067.jpg\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"bloc-item-right bloc-item-box-right\" data-after=\"Ver la caja\" style=\"--ctatext : Ver la caja\">\n\t\t\t\t<div class=\"bloc-item-title\"><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.wonderbox.es\/b\/mil-una-noches-exquisitas-spa-masaje-para-dos\">Mil &amp; Una noches exquisitas + Spa &amp; Masaje para dos<\/a><\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"bloc-item-excerpt\">\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\t\n\t\t<\/div>            <\/li>\n                    <\/ul>\n    \t\t\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">6. Masaje shiatsu<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/07\/masaje-Shiatsu-para-sentirse-bien.jpeg\" alt=\"Masaje Shiatsu para sentirse bien\" class=\"wp-image-889\" srcset=\"https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/07\/masaje-Shiatsu-para-sentirse-bien.jpeg 800w, https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/07\/masaje-Shiatsu-para-sentirse-bien-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/07\/masaje-Shiatsu-para-sentirse-bien-768x512.jpeg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Esta t\u00e9cnica de masoterapia tiene origen japon\u00e9s y se halla adem\u00e1s vinculada con la medicina tradicional china. Para su aplicaci\u00f3n, el terapeuta aplica presiones de forma perpendicular a la epidermis del paciente, utilizando para ello los pulgares y las palmas de las manos. Se busca con ello estimular id\u00e9nticos puntos y canales energ\u00e9ticos que con la acupuntura, pero sin utilizar agujas, esto es, solo con la presi\u00f3n de los dedos.<\/p>\n\n\n\n<p>Est\u00e1 considerado uno de los masajes m\u00e1s beneficiosos para liberar del estr\u00e9s, toda vez que favorece una \u00f3ptima circulaci\u00f3n de la sangre y estimula la producci\u00f3n de oxitocina. Tambi\u00e9n tiene una gran eficacia a la hora de mejorar los patrones del sue\u00f1o, aliviar la ansiedad y reducir los s\u00edntomas de las jaquecas y migra\u00f1as.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">7. Reflexolog\u00eda<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"533\" src=\"https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/07\/reflexologia-podal-para-un-masaje-relajante.jpeg\" alt=\"reflexolog\u00eda podal para un masaje relajante\" class=\"wp-image-890\" srcset=\"https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/07\/reflexologia-podal-para-un-masaje-relajante.jpeg 800w, https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/07\/reflexologia-podal-para-un-masaje-relajante-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2022\/07\/reflexologia-podal-para-un-masaje-relajante-768x512.jpeg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Se trata de una forma especializada de masaje centrada espec\u00edficamente en los pies. Parte de la idea de que los pies conforman una imagen esquem\u00e1tica de todo el cuerpo y sus diferentes \u00f3rganos. De este modo, el terapeuta presiona y estimula puntos precisos en el pie del paciente, sobre la base de que tales puntos est\u00e1n correlacionados con otros \u00f3rganos o zonas del cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<p>Est\u00e1 demostrado que esta antiqu\u00edsima t\u00e9cnica es realmente \u00fatil para combatir el estr\u00e9s, mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y corregir diferentes clases de desequilibrios o desajustes en el cuerpo. Adem\u00e1s, al centrarse en los pies, resulta muy \u00fatil para aliviar tensiones derivadas de, por ejemplo, llevar tacones o permanecer durante mucho tiempo de pie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A lo largo de la historia, los masajes han sido utilizados en pr\u00e1cticamente todo el mundo, habida cuenta los cuantiosos beneficios que para el bienestar y la salud suponen. Las t\u00e9cnicas de aplicaci\u00f3n de masajes (masoterapia) son muy variadas y de muchos tipos, algunos de ellos especialmente id\u00f3neos incluso para el tratamiento de diferentes lesiones [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":761,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-791","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/791","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=791"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/791\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":924,"href":"https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/791\/revisions\/924"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/761"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=791"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=791"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wonderbox.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=791"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}